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자기주도 이유식? 우리 용용이는 지금까지 엄마가 떠먹여 주는 이유식을 먹었어요. 가끔 채소스틱이나 과일스틱을 주긴 했지만 규칙적으로 준건 아니라 본격적인 자기 주도 이유식은 하지 않은 상태예요. 용용이는 이제 9개월 반 정도 된 나이고요. 그래서 더 늦기 전에 슬슬 자기 주도 이유식으로 넘어가려고 해요. 용용이가 숟가락에 관심을 가진 지는 좀 됐어요. 근데 제가 불안해서 안 줬어요. 양껏 못 먹을 것 같기도 하고, 뒷정리도 걱정돼서요. 이제야 자기 주도 이유식을 생각한 이유는 용용이가 점점 이유식을 덜 먹고, 저희가 밥을 먹고 있거나 함께 먹을 때 저희가 먹는 음식과 먹는 모습을 유심히 봐요. 뭔가 다른 걸 인지했고, 같은 걸 먹고 싶어 해요. 이렇게 어른이 먹는 걸 같이 먹고 싶어 하면 유아식에 들어갈 시기라고 하던데,.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 25.
후기이유식 101일~108일차 용용이 식사 시간표7:00~8:30이유식 120~180g + 비타민D9:00~10:00분유 120~180ml12:00~13:00이유식 120~180g14:00~15:00분유 120~180ml17:00~18:00이유식 120~180g19:00~20:00분유230ml 후기 이유식으로 넘어오면서 드디어 분리수유를 시작했어요. 초기, 중기, 후기 이유식이 뒤섞인 채로 진행돼서 사실 타이틀만 후기 이유식으로 바뀐 거지 이유식 스타일은 크게 달라지지 않았어요ㅎ 용용이는 이유식을 많이 먹지 않는 것 같은 느낌이라 항상 걱정인데 다행스럽게도 용용이의 살이 잘 오르고 있어요. 이유식을 거부하는 이유는 아마 시기에 맞지 않게 거칠고 크게 주지 않았을까 싶어요. 시간이 지날수록 점점 더 잘 먹기 시작하거든요. 용용이는 씹는.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 11. 21.
음식궁합 우리 용용이 이유식을 만들면서 새로이 알게 된 음식 궁합들이 몇 가지 있어요. 이미 안 좋은 궁합인지 모르고 열심히 준 적도 많았답니다. 아는 것이 힘이죠. 그래서 좋은 음식궁합과 나쁜 음식합을 알아봤어요. 궁합이 좋은 음식 조합 - 토마토+올리브 오일 : 토마토의 라이코펜이라는 항산화 성분이 지방과 만나면 흡수율이 올라가요. 토마토 샐러드에 올리브 오일을 살짝 두르면 아주 좋답니다. - 토마토+아보카도 : 올리브오일과 같이 아보카도의 지방이 토마토의 라이코펜 흡수를 도와줘요.- 토마토+브로콜리 : 두 식품의 항산화 성분이 서로의 효과를 강화해 암예방과 심혈관 건강을 좋게 해 줘요.- 계란+당근 : 계란의 지방이 당근의 베타카로틴(눈 건강, 피부) 흡수를 크게 높여준다고 해요.- 고구마+김치 : 고구마의.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 17.
슈퍼푸드 종류 이유식을 하면서 어떻게 하면 우리 용용이를 음식으로 건강하게 키울 수 있을까를 많이 고민해요. 그래서 식품과 영양 관련된 검색도 자주 하고 도서도 찾아본답니다. 그러다가 이제야 신경 쓰게 된 단어 '슈퍼푸드'. 지금껏 맛있게 먹는 게 좋은 거라고 건강하게 먹는 것에는 무심했어서 '슈퍼푸드'라는 단어를 흘려들었었어요. 슈퍼푸드를 공부해서 용용이도 엄마빠도 건강하게 먹고 오래오래 즐겁게 살아봐야 겠어요. 슈퍼푸드는 우리 몸에 좋은 영양소가 꽉 찬 식품들을 말해요. 일반 음식보다 고농도로 영양소를 가지고 있어서 적은 양을 먹어도 큰 효과를 기대할 수 있어요.카테고리별 대표적인 슈퍼푸드 1. 과일블루베리: 항산화 성분이 풍부해서 면역력 강화와 노화 방지에 좋아요.아사이베리: 비타민 C와 항산화제가 많아 피로 회.. 공감수 6 댓글수 0 2024. 11. 13.
중기이유식 32~60일 정리 우리 용용이는 아무 탈없이 잘 먹었지만 닭고기와 자두는 맞지 않는 음식이라고 하네요. 32일차(9/4)33일차34일차35일차36일차오전귀리+조소고기애호박감자쌀+귀리+조소고기감자바나나쌀+귀리+조소고기브로콜리감자사과쌀+귀리+조소고기브로콜리감자땅콩버터사과쌀+귀리+조소고기, 계란(흰자포함)브로콜리고구마사과오후쌀+귀리+조소고기애호박바나나쌀+귀리+조소고기애호박바나나쌀+귀리+조소고기계란노른자애호박바나나귀리+조소고기, 계란(흰자포함)브로콜리고구마사과귀리+조소고기브로콜리애호박고구마사과new 사과계란흰자 37일차38일차39일차40일차41일차오전쌀+귀리+조소고기, 계란브로콜리파프리카고구마사과쌀+귀리계란애호박고구마파프리카사과쌀+귀리소고기파프리카고구마사과쌀+귀리+곡물가루소고기계란파프리카고구마자두쌀+귀리+곡물가루소고기계란.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 12.
중기이유식 85일~92일차 용용이 식사 시간표5:30~6:00분유 120ml7:00~8:30이유식 + 비타민D + 보충수유(분유90~120ml)12:00~13:30이유식 + 보충수유 (분유90~120ml)16:00~17:30이유식 + 보충수유(분유90~120ml)19:00~20:00분유200ml 서머타임이 끝났지만 용용이의 생체리듬은 일정하게 움직여요. 그래서 항상 6시에서 6시 반쯤 일어나던 용용이가 요즘 5시가 조금 넘는 시간에 일어나요....ㅎ 그래서 모닝수유를 다시 시작했어요. 아침 이유식을 안 먹으면 어쩌나 걱정했는데, 다행히도 이유식을 잘 먹네요. 우리 용용이는 이유식을 먹으면서도 많이 성장하는 것 같아요. 안 먹기 위한 두뇌회전이라고 할까요. 먹기 싫을 땐 입이 안 보일 정도로 꼭 다물고 있어요ㅎ 배부른가 싶어서 과일.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 8.
중기이유식 77일~84일차 용용이 식사 시간표7:00~8:30이유식 + 비타민D + 보충수유(분유90~120ml)12:00~13:30이유식 + 보충수유 (분유90~120ml)16:00~17:30이유식 + 보충수유(분유90~120ml)19:00~20:00분유200ml 슬슬 이유식양을 늘리고 보충수유를 줄여나가려고 하는데, 이유식이 늘지를 않아요. 용용이는 매끼 130~150g 정도 되는 양의 이유식을 먹고 있어요. 첫 몇 입은 맛 나게 받아먹는데 그 이후에는 칭얼(?) 거리면서 먹는답니다. 맛이 없나 봐요. 어디 불편한가 싶어서 과일을 먹여보면 기가 막히게 잘 받아먹어요ㅎ 씹는 게 귀찮은 건지 흠.. 잘 놀고, 살도 찌고 있어서 일단은 크게 걱정은 안 되는데, 혹시나 필요한 영양을 다 못 채워주고 있을까 봐 가끔씩 불안해질 때가 있.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 11. 1.
중기이유식 69일~76일차 용용이 식사 시간표7:00~8:30이유식 + 비타민D + 보충수유(분유90~120ml)12:00~13:30이유식 + 보충수유 (분유90~120ml)16:00~17:30이유식 + 보충수유(분유90~120ml)19:00~20:00분유200ml 간식을 주고 싶은데 간식을 주면 좋겠다 싶은 시간에는 잠을 자네요. 그래서 자연스럽게 식사시간이 이렇게 되어버렸어요. 아기가 아니라 일반 사람의 식사시간표죠?ㅎ 용용이가 잘 크고 있어서 그냥 이렇게 먹여보려고요. 지난주까지는 각각의 재료들 양도 표기를 했는데, 자꾸 남기니까 의미가 없다는 생각이 들더라고요. 그래서 그냥 총량만 적기 시작했어요. 엄마가 조금 더 편하게 식사를 준비하니 용용이도 마음이 편한지 잘 먹네요. 이렇게 자기 합리화를 해봅니다ㅎㅎ 이번주에는 과일을.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 10. 31.
중기이유식 61일~68일차 용용이 식사 시간표7:00~8:30이유식 + 비타민D + 보충수유(분유90~120ml)12:00~13:30이유식 + 보충수유 (분유90~120ml) 혹은 분유200ml14:00간식16:00~17:30이유식 + 보충수유(분유90~120ml)19:00~20:00분유200ml 드디어 모유수유를 중단했어요. 7개월 반 만에 단유 했네요. 보통 6개월에 단유 하려고 마음먹으면 1년까지는 수유를 하게 된다고 하던데, 얼떨결에 단유가 됐어요. 애초에 혼합수유를 했던 덕분인 것 같기도 해요. 용용이가 이유식을 시작하면서 아침과 밤수유만 모유를 스케줄을 짰었어요. 저는 7개월 동안 오한과 고열을 동반한 젖몸살이 3차례 왔었고 그중 한 번은 입원을 해야 할 만큼 심했어서 단유기간 동안 또 젖몸살이 올 거라고 생각했었어요... 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 17.
중기 이유식 53일~60일차 용용이 식사 시간표6:00~6:30모유수유 (+ 분유 150ml)8:00~9:00토핑이유식 + 비타민D + 보충수유(분유90ml)11:30~12:30분유200ml15:30~16:30죽이유식 + 보충수유(분유90ml)18:30~20:00분유200ml + 경우에 따라 모유수유 모유량이 많이 줄었어요. 저녁에도 분유만 먹고도 잘 자서 모유수유를 뛰어넘는 경우가 많아져서 그런가 봐요. 아침에 모유수유 후에도 칭얼댈 때는 분유를 먹이기도 해요. 분유 150ml를 주면 대체로 80~120ml 정도까지만 먹어요. 조금만 더 먹어주면 좋겠다만 용용이는 항상 마지막 몇 모금은 남기더라고요. 주초에는 모닝수유를 꼭 했었는데, 이제는 모유도 먹는 듯 마는 듯하고 별로 먹어야겠다는 생각이 없어 보여요. 뛰어넘고 바로 이유식을.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 7.
중기이유식-46일~52일차 용용이 식사 시간표6:00~6:30모유수유8:00~9:00토핑이유식 + 비타민D + 보충수유(분유90ml)11:30~12:30분유200ml15:30~16:30죽이유식 + 보충수유(분유 90ml)18:30~20:00분유200ml + 경우에 따라 모유수유 이번주는 거의 남김없이 분유를 잘 먹었어요. 토핑이유식도 좋아하는 아기인 줄 알았는데 용용이는 죽이유식을 좋아하네요. 그래서 아침에는 토핑이유식을 몇 숟갈 먹이고 나서 나중에는 다 말아서 죽처럼 줘요. 그래도 안 먹으면 중간중간 과일도 한 숟갈씩 떠먹여 주니 잘 먹어주네요. (먹기 힘들겠지만 건강히 자라길 바라는 엄마의 마음을 알아줘 용용아ㅜ) 토핑이유식을 좋아하는 아기는 정녕 없는 건가요? 이유식 식판을 3개나 더 주문해서 총 4개인데..ㅎ 유아식 시작.. 공감수 8 댓글수 3 2024. 9. 29.
초기이유식 1~31일 정리 이유식은 한자로 떠날 이(離), 젖 유(乳), 밥 식(食)을 쓴다고 해요. 젖을 떠나 밥을 먹는다는 뜻인데.. 나와 하나였던 아기가 또 성장해서 나에게서 조금씩 독립해 나가네요. 아쉽고도 기뻐요. 이유식의 목적은 씹고 삼키는 것을 연습시키며 모유나 분유로는 불가능한 영양을 충분히 섭취하는 것이에요. 모유가 단백질, 탄수화물, 지방을 고루 갖춘 완전식품이라고는 하지만 6개월이 지난 아기에게는 그것만으로는 충분하지 않아요. 아기에게 필요한 하루 열량은 1kg당 100kcal예요. 모유에는 100ml당 58kcal가 들어있고, 용용이가 지금 먹고 있는 분유는 100ml당 68kcal가 들어있어요. 그리고 이유식은 최소 약 80kcal/100g. 우리 용용이는 현재 7킬로그램 정도의 몸무게이니 700kcal를.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 9. 20.
중기이유식-39일~45일차 용용이 식사 시간표6:00~6:30모유수유8:00~9:00이유식 + 비타민D11:30~12:30분유200ml15:30~16:30이유식18:30~20:00분유200ml + 경우에 따라 모유수유 우리 용용이는 마시는 것보다 숟가락으로 먹는 것을 더 좋아해요. 수유를 할 때면 허기만 어느 정도 채우고 꼭지를 물고 놀아서 저희 부부의 애간장을 다 태운답니다. 그래도 지금 시기에는 수유를 해야 충분한 양의 영양을 흡수할 수 있다고 해서 먹이려고 하는데.. 먹는 양이 자꾸 줄어들어요. 4~50ml 정도를 마시고 나면 혀 내밀고 손으로 쳐내고 난리도 아니에요. 엄빠는 넣으려고 용용이는 쳐내려고 오랜 시간 대치를 해왔는데, 이제는 엄빠가 포기했어요. 남은 건 바로 곡물가루에 걸쭉하게 태워서 다 먹여요. 숟가락으로 떠서.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 9. 19.
중기이유식-32~38일차 용용이가 드디어 중기이유식에 들어섰어요. 기간상 중기이유식에 들어설 시기라 이렇게 분류했지만 실제로는 이미 중기 이유식에 맞는 양과 횟수, 질감으로 주고 있었어요.용용이 식사 시간표6:00~7:30모유수유8:00~9:30이유식 + 비타민D11:00~12:30분유210ml15:00~16:30이유식18:00~19:00분유210ml20:30~21:30모유수유 분유를 마시는 양이 현저히 줄었어요. 예전에는 혀로 분유를 거부했었다면 지금은 손을 사용하는데, 거침없이 쳐낸답니다. 보통 100ml 안팎으로 남기는데, 남은 것은 곡물가루를 섞여 미음으로 만들어 먹이면 잘 받아먹어요. 이유식도 처음 호기심을 가졌었던 때와 달리 지금은 다섯 숟갈 정도 먹으면 그다음부터 집중력을 잃고 옆을 보고 뒤를 보고 다른 것에 관심.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 9. 12.
초기이유식-25~31일차 용용이 식사 시간표6:00~7:30모유수유8:00~9:30이유식 + 비타민D11:00~12:30분유230ml15:00~16:30이유식18:00~19:00분유230ml20:30~21:30모유수유 이유식은 아주 잘 먹고 분유는 먹다 말기 시작했어요. 자기가 쥐고 먹으려고 해서 먹다 지쳐서 그런 줄 알았는데 그게 아니라 분유 먹기를 싫어해요. 허기만 채우고 입을 닫아 버리네요ㅎ 남은 분유에 곡물가루를 태워 죽처럼 만들어 주니 또 먹어요. 아니면 배가 부른 지 어떤지 긴가민가 해서 모유를 주니 모유는 또 좋아서 먹네요. 모유 좋아해 주니 저는 좋기는 한데, 모유는 양을 알 수가 없어서 조금 불안해요. 수유 횟수가 줄어서 양도 줄었을 것 같거든요. 분유를 이렇게 싫어하면 하루 세끼를 이유식으로 줘야 하나 싶기도 .. 공감수 6 댓글수 3 2024. 9. 8.
초기이유식 - 18~24일차 용용이 식사 시간표6:00~7:30모유수유8:00~9:30이유식 + 비타민D11:00~12:30분유210ml15:00~16:30이유식18:00~19:00분유210ml20:30~21:30모유수유 이유식을 두 끼로 늘리고 분리수유를 하면서 슬슬 모유수유를 끊을 수 있겠다는 생각이 들어서 위스키를 사뒀는데 사자마자 수유 횟수가 늘었어요. 용용이는 대체로 통잠을 자는데, 중간에 일어났을 때 모유수유를 하게 되면 모유량이 다시금 많아지는 것 같아요. 그렇게 모유량이 많아져서 이틀정도 낮에도 모유수유를 짧게 하고 나니 가슴도 다시 정상으로 돌아오고 모유량도 다시 줄어들었긴 했는데, 단유로 가는 과정이 쉽지 않네요. 최대한 빨리 이유식을 190g 이상 먹이는 것이 좋다고 해서 양을 열심히 늘렸는데 다행히 용용이가 .. 공감수 2 댓글수 0 2024. 8. 30.
초기이유식 - 10~17일차 용용이 식사 시간표6:00~7:30모유수유8:00~9:30이유식11:00~12:30분유180~210ml+비타민D15:00~16:30이유식18:00~19:00분유180~210ml20:30~21:30모유수유 이유식을 시작하기 전에는 분유량이 150ml까지도 겨우 갔는데, 시작하고서는 150ml이 부족해 보여 180ml을 먹이니 다 먹고도 젖병을 계속 빨아요. 지금은 210ml를 주는데 그것도 끝까지 다 먹네요. 이유식을 시작하고 나서 살이 붙는 속도도 빨라지고 몸에 붙는 힘도 세졌어요. 표현하고 행동하는 것이 다양하지고 요구하는 것도 많아졌고요ㅜ 놀이는 어떤 놀이든 상관없이 다 좋아해서 뭘 하고 놀든 기쁘게 보고 있어요. 오늘은 바지끈에 빠져서 혼자 잡아당기고 하길래, 끈을 여기저기 흔들며 놀아주니 까르르.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 22.
초기 이유식 일기- 이유식 1~9일차 용용이 식사 시간표6:00~7:30모유수유8:00~9:30분유150+비타민D11:00~12:30모유수유15:00~16:30이유식+모유수유18:00~19:00분유15020:00~21:30모유수유 열심히 먹놀잠 하는 우리 용용이는 잠자는 것 빼고는 다 좋아해요. 가끔 이 텀이 너무 짧게 느껴질 때도 있는데, 어쩔 땐 시간이 얼마나 빨리 가는지.. 왜 이렇게 보채지 싶어서 시계를 보면 벌써 배고플 시간이더라고요. 용용이는 배가 고프면 제 가슴을 봐요ㅠ 모유수유하는 아기다 보니 배고픈 신호가 눈치채기 쉬워요. 용용이 눈이 자꾸 제 가슴을 보면 마음이 막 급해져요ㅎ수유할 때마다 시작시간을 체크하긴 했지만 하루에 몇 번 수유하는지, 몇 시에 수유하는지, 낮잠은 몇 번 자는지는 지금까지 체크를 하고 있지 않았어요. .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 13.
첫 이유식 시작 용용이 만 6개월을 사흘 앞두고 시작한 이유식.독일은 첫 이유식을 채소퓌레로 시작하고, 한국은 곡물미음으로 시작한다.어떻게 할까 고민하다가 곡물로 결정했다. 채소퓌레가 소화가 더 힘들기도 하고 맛이 강해서 아기가 이유식 시작부터 거부반응을 보이는 경우가 많다고 한다. 더불어 안 먹는 아기 때문에 엄마도 고생한다. 쌀미음. 시작부터 막막하다. 인터넷을 찾아보니 10배 죽 8배 죽... 처음에는 10배 죽으로 하고 점점 농도를 올리고 입자도 늘린다고 한다. '배죽'이 뭔가 싶어 찾아보니, 쌀가루 10g이면 물은 100g을 넣어 끓인 죽을 말한다. 직접 쌀을 믹서에 갈까 해놓은 밥을 갈까 하다가 DM에서 곡물미음가루를 발견했다. 집에 구비해 둔 베이비 무브를 써야 된다는 생각에 또다시 유튜브를 베이비 무브를 .. 공감수 1 댓글수 2 2024. 8. 9.

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